Тренировки | Клуб "Альпика" | Альпинизм, туризм и скалолазание в г. Йошкар-Ола | Экстремальный спорт в Марий Эл - Страница 2

О клубе

Альпика - это не не только спортивный клуб, а гораздо большее: настоящая Школа жизни, где каждый "учащийся" познаёт себя и учится... учится быть Человеком с Большой буквы..

Записи в категории Тренировки

Технические тренировки клуба.

Среда, 5 Декабрь 2007 г.

Информирую и напоминаю, еженедельно по вторникам у нас проводятся технические веревочные тренировки в Аграрном колледже в 20.00. Эпизодически тренируемся в Сосновой роще на соснодроме по воскресениям.

Результаты соревнований

Пятница, 13 Апрель 2007 г.

А вот и  официальные результаты. http://fotoalpica.by.ru/Protocol.zip( скачать )

Отличная книга и немного ссылок.

Воскресенье, 8 Апрель 2007 г.

Нашел книгу «Performance Rock Climbing» в переводе М. Кострова с mountain.ru(2,5 мб). Очень понравилось, советую всем прочитать. Даже люди не знакомые со скалолазанием найдут для себя много интересного в разделе про физтренировки, физиологию человека, нагрузки. А людям знакомым, тем более будет интересно. И еще одна полезная книга: Учебно-методическое пособие по спортивному скалолазанию для студентов учебных […]

Расписание тренировок Осень-Зима 2006

Четверг, 7 Декабрь 2006 г.

вторник: 19.30 зал шк.№2 четверг: 19.30 зал Агроколледжа пятница и воскресенье: 20.00 тренировка на стенке в зале №2 МарГТУ

Тренировки

Вторник, 4 Июль 2006 г.

Тренировки, которые клуб проводит в спортивных залах зимой, основаны прежде всего на ОФП – общей физической подготовке. Упражнения на все группы мышц, бег, растяжка. Если занятия проходят во 2 спортзале политеха – то скалолазание на «стенке». Правда, сама стенка оставляет желать лучшего, но для зимних тренировок годится и она. Места на ней маловато, и те, […]