Расписание тренировок (осень 2009)
Четверг, 12 Ноябрь 2009 г.Расписание тренировок по дням недели
Записи в категории Тренировки
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
Вторник, 7 Июль 2009 г.ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
ПРИ ПРОВЕДЕНИИ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ
НА ИСКУССТВЕННЫХ СКАЛОДРОМАХ
I. Общие положения
1.1 К занятиям на скалодроме допускаются спортсмены, прошедшие инструктаж по ТБ, расписавшиеся в журнале ТБ, не имеющие медицинских противопоказаний и сдавшие экзамен по данной Инструкции, о чем составляется Протокол допуска, подписанный тренером (инструктором), принявшем экзамен.
1.2 Спортсмены моложе 18 лет к занятиям на скалодроме без тренера [...]
Расписание тренировок (лето 2009)
Понедельник, 29 Июнь 2009 г.Обновленное расписание от 29 июня 2009 г. тренировок (лето 2009) и расписание занятий для участников альпсборов Цей-2009
Расписание ежедневных тренировок 2008-2009
Понедельник, 20 Октябрь 2008 г.Итак! Внимание! В этом посте представлено Расписание тренировок Клуба “Альпика” на учебный период 2008-2009 г.г. График тренировок пока утверждён не окончательно, без учитывания обязательных технических тренировок. Также могут вводиться изменения, например появятся спортзалы для занятий ОФП или изменения по скалолазным тренировкам.
Граждане не новички от вас требуется здесь в комментариях отметиться кто какую скалолазную группу хочет посещать (напоминаю их всего 3), и тем самым облегчить работу Администрации Клуба (иначе все равно будем выспрашивать). Ждем заявок и общих комментариев.
Технические тренировки клуба.
Среда, 5 Декабрь 2007 г.Информирую и напоминаю, еженедельно по вторникам у нас проводятся технические веревочные тренировки в Аграрном колледже в 20.00. Эпизодически тренируемся в Сосновой роще на соснодроме по воскресениям.
Результаты соревнований
Пятница, 13 Апрель 2007 г.А вот и официальные результаты. http://fotoalpica.by.ru/Protocol.zip( скачать )
Отличная книга и немного ссылок.
Воскресенье, 8 Апрель 2007 г.Нашел книгу «Performance Rock Climbing» в переводе М. Кострова с mountain.ru(2,5 мб). Очень понравилось, советую всем прочитать. Даже люди не знакомые со скалолазанием найдут для себя много интересного в разделе про физтренировки, физиологию человека, нагрузки. А людям знакомым, тем более будет интересно.
И еще одна полезная книга:
Учебно-методическое пособие по спортивному скалолазанию для студентов учебных отделений [...]
Расписание тренировок Осень-Зима 2006
Четверг, 7 Декабрь 2006 г.вторник: 19.30 зал шк.№2
четверг: 19.30 зал Агроколледжа
пятница и воскресенье: 20.00 тренировка на стенке в зале №2 МарГТУ
Тренировки
Вторник, 4 Июль 2006 г.Тренировки, которые клуб проводит в спортивных залах зимой, основаны прежде всего на ОФП – общей физической подготовке. Упражнения на все группы мышц, бег, растяжка. Если занятия проходят во 2 спортзале политеха – то скалолазание на «стенке». Правда, сама стенка оставляет желать лучшего, но для зимних тренировок годится и она. Места на ней маловато, и те, [...]
